COMPOSIÇÕES PARA CORPO/RIFICAR

Olhos fechados, mente tranquila, deixe os pensamentos externos passarem
Acolha o entendimento de se conectar com o agora.
Pés enraizados no chão
Canalize sua respiração
Acolha o AR essa energia masculina,
Energia que purifica e expande.
Se interiorize e acolha o autoconhecimento
Sinta o ar que te conecta com sua ancestralidade
Ative o estado de presença e ser presente
Perceba os sentidos com todo o seu corpo
És AR, TERRA, FOGO, ÁGUA e ÉTER.
Respira, Inala e Exala no seu tempo
A cabeça começa a desenhar pelo espaço movimentos circulares, alinhando cabeça e respiração, todos unidos em movimento
A trilha é o respiro que adentra nossos canais energéticos
AR, dança circular.
Ombros são acolhidos nessa dança espiral
Braços feito asas ao vento-tempo, entram nessa condução livre em estado de movençia
O AR circunda no peito-pulmão, acolhe o tronco, pélvis, vento-ventre-fértil, útero-casa
Uma dança desmunhecada que evoca o elemento-movimento ÁGUA
Dança circulante que traduz a fluidez livre e pulsante de estar vivo
Seja tão flexível e adaptável quanto a ÁGUA, acolha a fluidez e a flexibilidade de mudar, descolonize o movimento, mude de postura, mude os planos, direções, horizontes, expanda os pontos de vistas, tomadas e retomadas
A dança do ir.
Ir feito ÁGUA corrente e reluzente em águas de rio
Contorne os obstáculos abrindo novas possibilidades de movimento
Sem raciocinar, sem controlar, sem se preocupar se está feio ou bonito, certo ou errado, apenas deixe fluir, mova-se, confie
Seu movimento é chama acesa
Sua energia é FOGO, elemento masculino
Energia que transmuta e renova
É vitalidade corporificada, transmutação do viver, do falar e escutar
O mover é chama presente, dance como o embalo do FOGO
Descubra sua capacidade de fluir, conecte com o prazer de estar vivo.
Em movimento, no teu tempo, permita que esse fluxo dos elementos corporificados até aqui comece a se tornar menos intensos, os movimentos começam a ficar mais lentos, mais serenos.
Pês firmes na TERRA, elemento feminino
Sob o chão vermelho batido, na terra preta nutrida, mantenha pernas afastadas, joelhos flexionados, continue exatamente onde você estar
Observe seu corpo, sua integridade, acolha essa experiência de se observar
Reverencie sua casa-útero sagrado, sinta o vento-ventre, acolha essa mãe nutridora de vidas, geradora de mundos gigantes nutridos de saberes
Mulher-terra tu és revolução e inspiração para o bem viver!
Caminhe como você caminha, observe os pés, abra bem os olhos, sorria para você e para o outro daqui, dali, dacolá…
Acolha a sensação da sola do pé abrandando a terra passo a passo, perceba como ancora sua jornada sobre ela
Deixe seus pés tocarem no chão lentamente, comece a observar cada passo, observe suas pernas, todo o seu corpo
A caminhada ganha novos rumos, novos trajetos, modos de caminhar
Ir e vir se torna uma dança sobre a terra
Caminhadas pelo espaço, observe como seus pés geram o movimento, deixem que eles contarem sua história.
Aos poucos, os movimentos dos pés conduzem seu corpo-casa para direção que desejar
Comece a permitir a amplitude da movençia do seu corpo
A medida que você se entrega você entrega para TERRA todo seu medo, inseguranças, injustiças, dores, tristezas, lutos, tudo que for preciso regenerar.
Quando as bases estão firmes, o corpo dança feito árvore, acolhendo o mover do vento-ventre-mundos que nos compõe
Qual é a dança que te conecta ao elemento-movimento TERRA?
Assim como a terra ampara toda a vida, o seu corpo ampara a vida que brota em você
Através da sua dança, através do seu movimento, do seu corpo, honra cada passo dado até aqui, honra sua jornada, honra tuas raízes, tudo que te antecedeu
Aos poucos deixa seu corpo ir em direção a TERRA na posição fetal-semente
Sinta-se abraçada por essa força terral que nutre toda a vida
Caminhemos sobre ela com firmeza, suavidade e irreverência
Honremos nossos corpos como morada
Corpo presente no solo fértil, TERRA que é vida
Chão de afirmação, resistência, histórias, guerras e lutas derrotadas e vencidas
Bata o pé no chão, pise com firmeza, afirme sua existência quantas vezes for necessário
A sua vida também é importante.
Agora, ainda em estado circulante, AR, TERRA, FOGO, ÁGUA, renasce o ÉTER, elemento Vida.
Agradeça a todas as formas e que haja espaço para que as coisas fluam como tiverem que fluir
Que nós possamos resistir menos e fluir mais
Devagar, no seu tempo, abra os braços, se abrace, em seguida traga as mãos ao peito e agradeça
Reverencie o espaço-cosmo, universo-eu, outro, entre
Acolha as deusas e deuses do movimento e da vivacidade
A vida se faz elemento em movimento
Acolha seu eu.
Acolha sua jornada.

Rafaela Lima
(Artista de dança, Artista docente, performer)
Itapipoca_CE, Novembro, 2020, eras pandêmicas.